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Inhalte der Rubrik Studie

Studie: Lange oder kurze Pausen?

Wie lange sollte die Serienpause beim Krafttraining optimalerweise gestaltet werden? Um diese Frage zu beantworten, ließen Forscher aus den USA zwei Gruppen junger Kraftsportler acht Wochen mit einer Serienpause von einer Minute...

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Studie: Funktionelles Training im Alter

Ein brasilianisches Forscherteam untersuchte kürzlich die Effekte eines achtwöchigen funktionellen Trainings auf alltagsnahe Fitnessparameter bei älteren Frauen. Das Ergebnis ist eindrucksvoll.

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Studie: Muskelschwund im Alter

Durch Muskelschwund kann es zu Immobilität, einer gesteigerten Sturzgefahr und einem erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen kommen. Die Prävention durch sportliche Aktivität auch im höheren Alter kann diesen...

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Studie: Diabetesprophylaxe

Forscher der University of British Columbia in Kelowna, Kanada, haben einen Artikel im Fachmagazin „American Journal of Heart and Circulation Physiology“ veröffentlicht, in dem sie zum ersten Mal zeigen konnten, dass die Funktion...

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Studie: Muskelaufbau im Schlaf

Warum ist die Proteineinnahme vor dem Schlafengehen besonders wichtig? Antworten auf diese und weitere interessante Fragen finden sich in einer kürzlich veröffentlichten Studie.

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