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Inhalte der Rubrik Studie

Studie: Lange oder kurze Pausen?

Wie lange sollte die Serienpause beim Krafttraining optimalerweise gestaltet werden? Um diese Frage zu beantworten, ließen Forscher aus den USA zwei Gruppen junger Kraftsportler acht Wochen mit einer Serienpause von einer Minute...

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Studie: Funktionelles Training im Alter

Ein brasilianisches Forscherteam untersuchte kürzlich die Effekte eines achtwöchigen funktionellen Trainings auf alltagsnahe Fitnessparameter bei älteren Frauen. Das Ergebnis ist eindrucksvoll.

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Studie: Muskelschwund im Alter

Durch Muskelschwund kann es zu Immobilität, einer gesteigerten Sturzgefahr und einem erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen kommen. Die Prävention durch sportliche Aktivität auch im höheren Alter kann diesen...

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