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  • Nicht nur in der Modewelt erleben die 1980er-Jahre ein Revival. Auch das klassische Aerobic der 1980er-Jahre ist wieder da. In London, New York und Sydney wird wieder auf der Stelle gejoggt, sogar inklusive Stulpen, Stirnband und Lycras. Zielgruppe sind nicht nur die ehemaligen Teenager aus dieser...mehr...
  • 19.12.2016

    Kettlebell-Swing

    Die 9 häufigsten Fehler sicher korrigieren mehr...
  • Mit großer Spannung war auch in diesem Jahr die body LIFE-Award-Verleihung erwartet worden. 120 Gäste, darunter fast alle Geschäftsführer und Marketingchefs der größten deutschen Fitnesszulieferer und Service-Provider, kamen am 13. Oktober nach Baden-Baden, um im außergewöhnlichen Ambiente des...mehr...
  • Bodybuilding ist zurück. So wie Arnold 1980 überraschenderweise in Sydney auf die Bühne zurückkehrte, ist Bodybuilding auf einmal wieder in – und im Gegensatz zu Arnie 1980 stärker denn je. Was heißt das für die Betreiber von Fitnessclubs und welche Chancen bieten sich dadurch? mehr...
  • Die „Fitnesswurzeln“ liegen im Bodybuilding. Viele der body LIFE-Leser werden den legendären Film „Pumping Iron“ mit Arnold Schwarzenegger gesehen haben; er ist einfach Kult. Nach diesem Film liebt oder hasst man Bodybuilding.mehr...
  • Wie die Muskulatur oder das Herz-Kreislauf-System, so steigert auch das Immunsystem grundsätzlich seine Aktivität und Effi zienz mit jeder Trainingseinheit. Doch kommt es dabei auf die richtige Intensität an: Moderater Sport aktiviert die Abwehr, zu wenig oder zu viel davon bewirkt das Gegenteil. mehr...

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  • Bewegungsmangel ist zu einem führenden Risikofaktor für die Gesundheit der Menschen geworden (WHO, 2015). Evolutionsbedingt benötigt der „Homo sapiens“ ein gewisses Minimum an Bewegung, damit die zellulären Systeme des Körpers funktionieren können. Deshalb empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation... mehr...