Bauchmuskeln intelligent trainieren

body LIFE | Viele Mitglieder von Fitnessstudios haben das gleiche Ziel: einen flachen und durchtrainierten Bauch, vielleicht sogar das berühmte Six Pack. Doch damit ihre Kunden tatsächlich effektiv trainieren und Erfolge erzielen, müssen Trainer bei der Übungsauswahl und -gestaltung die dreischichtige Anatomie der Bauch- und Rumpfmuskulatur berücksichtigen. Denn zu einem intelligenten Bauchmuskeltraining gehört weit mehr als die klassischen Crunches. In unserer body LIFE-Reportage zeigt und erklärt Karin Albrecht, Buchautorin, Presenterin und Leiterin der star – school for training and recreation, wie es geht. Hier geht es zur Reportage.