eGym GmbH ǀ Am 19. September fand in München die Kundenveranstaltung INSIDE eGym statt. Im Mittelpunkt stand das Thema „Richtiges Krafttraining – mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter.“ Das fast 300köpfige Fachpublikum erlebte einen abwechslungsreichen und informativen Tag mit Top-Referenten, Praxis-Workshops an den eGym und fle-xx Geräten und einer Abschlussparty, heißt es in einer Mitteilung. Lebender Beweis, dass sich der langjährige Trainingsaufwand lohnt: Ralf Moeller, Ex-Weltmeister im Body Building und Hollywood-Star, der, wie er stolz in den Saal rief, zwar inzwischen 60 Jahre alt sei, aber ausweislich der eGym Fitness App ein Biologisches Alter von lediglich 39 Jahren habe. Ab dem 25. Lebensjahr verliert der Mensch Muskulatur im Volumen zwischen einem und drei Prozent pro Jahr (so genannte Sarkopenie). Eigentlich bräuchte man mit 80 Jahren, um sich einigermaßen bewegen zu können, die Muskulatur eines 25 oder zumindest 40jährigen. Gezieltes, weiterführendes Krafttraining, etwa nach einer Therapie, ist daher unerlässlich, um sich auch im Alter seine Beweglichkeit, und damit seine Freiheitsgrade zu erhalten. „Alter alleine macht nicht krank“, betonte daher Dr. Kurt Mosetter, Leiter des Zentrums für interdisziplinäre Therapien und Begründer der Myoreflextherapie. „Einfach trainieren hilft aber nicht; man muss ‚gscheit‘, also das Richtige trainieren!“

Infos: www.egym.de