Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben

Riva Verlag ǀ Alexander Pürzel ist Sportwissenschaftler, Experte für Krafttraining und EM-Goldmedaillengewinner. Er forscht an der Universität Wien im Bereich Bewegungswissenschaft und Biomechanik. In seinem neuen Buch „Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben“ stellt er die besten Methoden vor, um diese drei Übungen technisch zu analysieren und sie in der Praxis zu verbessern. Sportler haben somit die Möglichkeit, die Bewegungsabläufe wirklich zu verstehen, die eigenen Schwächen zu erkennen und gezielt zu bearbeiten. Das Buch enthält 50 Übungen, die u. a. dabei helfen sollen, die Mobilität zu verbessern und das volle Kraftpotenzial auszuschöpfen. 272 Seiten, 25 Euro.

Infos: www.m-vg.de