Laufen: Mit Wissen zum Erfolg
Laufen: Mit Wissen zum Erfolg Das Gute am Laufen: Es ist kinderleicht und doch so schwer. Schwer, weil es eine der effektivsten Ausdauersportarten überhaupt ist. Weder auf dem Rad noch im Wasser werden das Herz-Kreislauf-System und der Bewegungsapparat so intensiv gefordert wie beim Laufen. Kinderleicht ist der Sport, weil wir ihn gar nicht erst erlernen…