Als Referent konnte Christian Mörsch, Leiter der Stress-Management-School Wuppertal und Dozent für Schlaf-, Resilienz- und Mentaltraining, gewonnen werden.

Im Webinar wird er folgende Aspekte beleuchten:

• Bewusst Atmen: wie man die Aufmerksamkeit auf den Atem lenkt
• Stressmanagement: wirksame Übungen der verlängerten Ausatmung, um das Nervensystem zu beruhigen und Panik oder einen Blackout zu verhindern
• Konzentration steigern: Atemtechniken, um fokussierter und effizienter zu arbeiten
• Immunsystem stärken: gezielte Atemübungen, um Abwehrkräfte zu fördern
• Besser einschlafen: warum die Bauchatmung auch beim Einschlafen hilft
• Die Natur nutzen: wie die Natur zum Atembooster wird

Wer also wissenschaftliche Hintergründe zur Wirkung von Atemtechniken auf Stress und das Immunsystem, praktische Übungen für den Alltag, z. B. Bauchatmung, verlängerte Ausatmung, Breath Walking, Power Breathing und Wechselatmung sowie Tipps zur Integration von Atemtechniken in den Alltag erhalten möchte, kann kostenfrei teilnehmen.

Hier geht es zur unverbindlichen Anmeldung.

Das IST-Studieninstitut

Unter dem Motto „Bildung, die bewegt“ bietet das IST-Studieninstitut seit mehr als 30 Jahren berufsbegleitende Weiterbildungen in Form des staatlich zugelassenen Fernunterrichts an. Zur Wahl steht eine Vielzahl an beruflichen Qualifikationen aus den Fachbereichen „Sport & Management“, „Tourismus & Hospitality“, „Fitness“, „Wellness & Gesundheit“ sowie „Kommunikation & Wirtschaft“. Die angebotenen Abschlüsse reichen von Trainingslizenzen über IST-Diplome und öffentlich-rechtliche IHK-Fachwirt-Abschlüsse bis hin zu Hochschulqualifikationen. Die Studierenden profitieren beim IST von aktuellem und praxisnahem Fachwissen, von anerkannten Abschlüssen, erfahrenen Dozent:innen aus der Berufspraxis und einer kompetenten und persönlichen Betreuung.

Foto: IST Studieninstitut