Hochintensives funktionelles Training
Hochintensives funktionelles Training Wie wirkt sich hochintensives funktionelles Training (HIFT) auf die Körperzusammensetzung und die Muskelkraft aus? Hochintensives funktionelles Training (HIFT) hat sich zu einer populären Trainingsvariante entwickelt. Allerdings ist noch unbekannt, welche Intensität optimal ist, um die Körperzusammensetzung und die Muskelkraft möglichst effektiv zu steigern. Mit dieser Frage beschäftigte sich eine aktuelle Studie. Wer…