Training radikal neu denken

Training radikal neu denken So trainieren Sie Gleichgewicht und Stabilität Die Fitnessbranche braucht neue Impulse und smarte Ansätze, um das Training nicht zur Selbstoptimierung zu nutzen, sondern zur Selbstwirksamkeit. Training soll dort ansetzen, wo Bewegung und Schmerzen entstehen: im Gehirn. Genau diesen Ansatz verfolgt das neurozentrierte Training durch die ganzheitliche Integration von Augen, Gleichgewicht, Atmung…

Training unter freiem Himmel

Training unter freiem Himmel Outdoor bleibt im Fokus Durch Corona hat sich das Training an der frischen Luft zum Dauerbrenner entwickelt. Fitnessanlagen verlagern nicht nur Kurse nach draußen. Studios wie das „Equinox“ in New York, das „Third Space“ in London oder die „Aspria“-Clubs haben outdoor unkonventionell und pragmatisch Trainingsbereiche aufgebaut. Lohnt sich diese Investition und…

Vier Typen von Outdoor-Sportlern

Vier Typen von Outdoor-Sportlern Über Motive, Zielsetzungen und die Art und Weise der körperlichen Betätigung Für Menschen, die sich viel und lange in Innenräumen aufhalten, stellt Outdoor-Sport einen idealen Ausgleich dar. Da es die Menschen mehr und mehr nach draußen zieht, sollten zukunftsorientierte Fitnessstudios ihre Angebote überdenken, denn das klassische Fitnesstraining findet drinnen statt. Wie…

Leistungsbooster Mikrobiom

Leistungsbooster Mikrobiom Stuhldoping mit Athleten-Bakterien Die Bakterienvielfalt in unserem Darm unterstützt die Verwertung von Nährstoffen, vereitelt die Verbreitung von Krankheitserregern und reguliert Entzündungen. Doch neue, bahnbrechende Erkenntnisse zeigen: Bakterien entscheiden auch über die sportliche Leistungsfähigkeit! Der Wissenschaftler Jonathan Scheiman von der Harvard Medical School fuhr 2015 durch Boston und sammelte vor dem Boston-Marathon von den…

Relevanz von Groupfitness steigt

Relevanz von Groupfitness steigt Bisher stand die Groupfitness in all ihren unterschiedlichen Facetten für gemeinsame Trainingserlebnisse, spürbare Emotionen und persönliche Kontakte. Seit knapp zwei Jahren ist das alles nur noch eingeschränkt möglich. Viele innovative Ansätze wurden entwickelt, die Groupfitness selbst während der Pandemie ermöglichen – flexibel und sicher. Einige davon sind bereits jetzt aus dem…

Die 6 Indoor-Cycling- Trends

Die 6 Indoor-Cycling- Trends Ein pulsierender Beat und mitreißende Rhythmen, ein tragender und pushender Sound und dazu viele begeisterte Fitnesssportler, die in einer Gruppe auf ihren Indoor Bikes schwitzen. Das war der prägende Eindruck vor 25 Jahren, als der Hersteller Spinning mit seinem neuartigen Konzept die Trainingsnische „Indoor Cycling“ gefunden hatte. Bis heute hält sich…

Indoor-Cycling-Trends 2022

Indoor-Cycling-Trends 2022 Die Digitalisierung schreitet voran Peloton, Echelon Fit und das Konzept von Technogym in Kooperation mit dem Londoner Boutique-Studio „1Rebel“ haben durch die Covid-19-Pandemie Hochkonjunktur. Und Cycling-Studios wie das „Swerve“ in New York vermieten jetzt Bikes für zu Hause. Wir geben Ihnen einen Überblick über die aktuellen Entwicklungen im Bereich Indoor Cycling. Durch Covid-19…

Indoor Cycling

Indoor Cycling Status quo und Ausblick Seit Beginn der Pandemie hat besonders der Cycling-Bereich viel Konkurrenz durch Homefitness-Anbieter erfahren. Welche Möglichkeiten haben Betreiber, um ihre Mitglieder wieder für Live-Cyclingkurse zu begeistern? Welche Erwartungen haben Kunden an einen erfolgreichen Indoor-Cycling-Kurs, welche hybriden Strategien bieten sich an und welche Aussicht ergibt sich für das kommende Jahr? Von…

Mobility in Fitnesskursen

Mobility in Fitnesskursen Beweglichkeitstraining einfach umsetzen Nicht nur Kraft- und Leistungssportler profitieren vom Mobility Training. Jeder, der seine Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten oder steigern möchte, ist gut beraten, regelmäßig Mobility-Einheiten durchzuführen. Im Vergleich zum reinen Stretching ist das Mobility Training dynamischer und ganzheitlicher, außerdem lässt es sich gut in Fitnesskurse integrieren. Mobility Training…

Mobilitätstraining

Mobilitätstraining Konzepte und Implementierung ins Studio Mobilitätstraining ist in der Fitnessbranche sehr gefragt! Doch was sind die Vorteile dieses Trainings und wie können Mobility- und Beweglichkeitskurse richtig in den Studioalltag integriert werden? Lesen Sie hier, worauf es bei einer gewinnbringenden Implementierung ankommt, welches Equipment erforderlich ist und für welche Zielgruppen diese Angebote attraktiv sind. Gerade…