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Alles zu viel …!
ALLES ZU VIEL …! – Wege aus der Stressspirale Stress hat jeder von uns im Alltag – und er wird von jedem sehr subjektiv empfunden. Nicht selten resultiert daraus aber ein Burn-out, eine psychische Erkrankung, mit der Therapeuten und Kliniken immer häufiger konfrontiert sind. Katja Schäfer coacht Trainer und Führungskräfte und gibt hier konkrete Tipps,…
Alarmsystem Stress
ALARMSYSTEM STRESS – Verhaltensregeln zum Stressabbau Stress ist nicht immer nur negativ. Kurzfristig dient unser inneres Alarmsystem unserem Schutz. Doch was genau ist eigentlich Stress, welche Formen gibt es und welche Reaktionen ruft er in unserem Körper hervor? Mit welchen Maßnahmen können wir selbst dazu beitragen, mit Stressreaktionen besser umzugehen und uns vor ihnen zu…
Revolution im Indoor Cycling
Revolution im Indoor Cycling RealRyder mit beweglichem Rahmen und Lenker Um das für ihn „beste Indoor Bike der Welt“ zu entdecken, musste Jochen Wittke bis nach Kalifornien reisen. Die damaligen coronabedingten Lockdowns, niemals enden wollender Berufsstress und seine unendliche Begeisterungsfähigkeit für Innovationen, ließen den Hamburger seine Suche nach dem neuartigen Fitnessgerät starten. Und er wurde…
body LIFE Club des Monats: JOHN REED Fitness Berlin Bötzow
body LIFE Club des Monats: JOHN REED Fitness Berlin Bötzow Unikat mit Kunst- und Designkonzept Der Club „JOHN REED Fitness Berlin Bötzow“ überzeugt nicht nur durch eine hochmoderne Ausstattung und vielfältige Trainingsmöglichkeiten, sondern auch durch eine einzigartige Atmosphäre, die den Fitness-Lifestyle in all seinen Facetten zelebriert. Das breite Angebot an Trainingsmöglichkeiten und machen dieses Fitnessstudio…
Das Karpaltunnel- Syndrom
Das Karpaltunnel- Syndrom Überblick und Übungen, um die Symptome zu lindern Was ist das Karpaltunnelsyndrom, welche Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten gibt es und welche Übungen können helfen, die typischen Symptome zu lindern? Stephan Müller vom GluckerKolleg klärt auf. Der Karpaltunnel ist ein Kanal im Bereich der Handwurzel, der überwiegend durch Knochen und Bindegewebe begrenzt wird. Er…
Bereit für Teenager?
Bereit für Teenager? Jugendliche: Zielgruppe mit Potenzial Fitness-Influencer wie Pamela Reif, Mady Morrison oder Sascha Huber sind Idole unserer Jugend! Den jungen Leuten geht es aber längst nicht nur rein um Bodystyling und -tuning – fit und gesund sein und bleiben steht ganz oben auf der Bucket List der Teenager. Hier können Betreiber ansetzen und…
Sport oder Happening?
Sport oder Happening? Interview mit Anja Kirig, Zukunfts- und Trendforscherin mit Schwerpunkt Sport und Freizeitkultur Neue Konzepte, die traditionelle Sportstätten hinterfragen und herausfordern, hält Anja Kirig generell für äußerst zukunftsfähig. Wir haben mit der renommierten Zukunftsforscherin über Ninja Parcours und Boulderhallen, Sport mit Eventcharakter und die Rolle des klassischen Fitnessstudios innerhalb neuer Fitness- und Freizeitformierungen…
Augmented Reality
Augmented Reality Neue digitale Konzepte verändern das Indoor Cycling Waren es zunächst virtuelle Inhalte, die mit dem Einsatz von VR-Brillen das Indoor Cycling veränderten, so gibt es jetzt neue Apps, die auf Augmented Reality setzen, um das Fahrgefühl noch realistischer zu gestalten. Augmented Reality (AR) heißt übersetzt erweiterte Realität und bezeichnet eine computerunterstützte Darstellung, in…
Autoimmun- Erkrankungen
Autoimmun- Erkrankungen Ursachen und Beispiele Normalerweise besteht die Aufgabe des Immunsystems darin, Krankheitserreger und entartete Zellen zu bekämpfen. Läuft das Immunsystem allerdings aus dem Ruder, richtet es sich gegen die eigenen Körperzellen. So können Autoimmunerkrankungen entstehen. Zu ihnen zählen beispielsweise Diabetes Typ 1, Multiple Sklerose, Lupus erythematodes und Hashimoto-Thyreoiditis. Bei einer Autoimmunerkrankung handelt es sich…
body LIFE Club des Monats: Gymnasion, Rastatt
body LIFE Club des Monats: Gymnasion, Rastatt 40 Jahre und kein bisschen verstaubt Egal ob Spitzensport, Reha oder Feierabend-Workout – seit nunmehr vier Jahrzehnten bietet der Club in der Nähe von Baden-Baden eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten für alle Fitnesslevel. Das „Gymnasion“ ist der „place to be“ für alle Sportbegeisterten aus der Region. Von Günter Lenhard…
Begeistern statt führen
Begeistern statt führen Interview mit Janina Erens, Expertin für Personalentwicklung und duale Ausbildung Wie steht es um die Fachkräfte in unserer Branche? Wie mache ich mich für Recruiter sichtbar? Und wie schaffe ich es, gute Mitarbeiter nicht nur zu gewinnen, sondern sie auch langfristig zu halten? Diese und weitere Fragen haben wir Janina Erens gestellt.…
Personal gezielt schulen
Personal gezielt schulen Trainingswissenschaftliche Kenntnisse vs. praktische Erfahrung Wie viel wissenschaftliches Fachwissen brauchen Mitarbeiter im Fitnessstudio unbedingt und welche Rolle spielen Fachkenntnisse, die durch langjähriger Erfahrung gewonnen wurden, für die Arbeitsqualität von Trainern? Spätestens wenn es an die Auswahl verschiedener Fortbildungen oder hausinterner Schulungsmaßnahmen geht, muss man entscheiden, welchen Weg man geht und wie viel…
body LIFE Club des Monats: ACTIVITA Aichach
body LIFE Club des Monats: ACTIVITA Aichach Hohe Qualität und maximale Dienstleistung Das ACTIVITA Aichach ist ein Ort, an dem Sport, Gesundheit und Gemeinschaft im Mittelpunkt stehen. Es bietet eine breite Palette von Aktivitäten für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus. Ob man nun das Fitnesslevel steigern, die Gesundheit verbessern, Stress abbauen oder einfach nur Spaß…
Darmentzündungen
Darmentzündungen Eine gesunde Darmflora schützt Die Ursachen für Darmentzündungen sind vielfältig – eine gestörte Darmflora begünstigt ihre Entstehung. Stephan Müller, Vorstand des Bundesverbandes Personal Training, gibt einen Überblick über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten der unterschiedlichen Darmentzündungen und zeigt, mit welchen Lebensmitteln wir für eine gesunde Darmflora sorgen können. Bei Darmentzündungen handelt es sich um…