Functional Training

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Functional Training Trends, Wissenswertes und Umsetzung in die Praxis Funktionelles Training umfasst komplexe Bewegungsabläufe, die in einer Kette verschiedene Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es gilt als alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Der Schwerpunkt wird besonders darauf gelegt, nicht einen einzelnen Muskel isoliert zu trainieren, sondern ihn integriert in funktionellen Bewegungsmustern anzusteuern. Im Gegensatz zum neurozentrierten…

Wachstumsmotor Functional Training

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Wachstumsmotor Functional Training Early Adopter oder wieder mal zu spät? Immer mehr Läden und Restaurants, Hotels und Fitnessstudios haben wieder geöffnet; ein Stück Normalität ist eingekehrt. Auf den ersten Blick scheint es so, dass die Kunden und Gäste rasch wieder zu ihren alten Gewohnheiten übergehen. Doch wer genauer hinschaut, wird erkennen, dass sich das Verhalten…

Krafttraining und Beweglichkeit

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Krafttraining und Beweglichkeit Ein Widerspruch? Die Meinung, Krafttraining mache unbeweglich und nur Dehnen führe zu einer besseren Beweglichkeit, hält sich bei vielen Trainern hartnäckig. Patrick Meinart zeigt, wie Übungen mit Gewichten sogar gezielt für ein Beweglichkeitstraining eingesetzt werden können. Sofern ein Krafttraining bestimmten Regeln folgt und entsprechend der Zielsetzung in einer maximalen Bewegungsamplitude (ROM) ausgeführt…

Einrichtung von Functional-Training-Zonen

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Komfortzone Einrichtung von Functional-Training-Zonen Was ist bei der Einrichtung von Bereichen für Functional Training in einem Fitnessstudio oder einem Microstudio zu beachten, damit die Trainingszone erfolgreich läuft? Wie groß sollte sie mindestens sein? Welche Trainingsgeräte sollte man unbedingt haben und wie viel Personal ist zur Betreuung notwendig? Für das Functional Training wird weder besonderes Equipment…

Expertenforum Functional Training

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Functional Training Das Expertenforum geht in die dritte Runde ZU DEN VIDEOS Wie lässt sich Functional Training heute am besten in die Fitnesswelt integrieren? Welche Entwicklungen werden auf dem Markt zukünftig zu erwarten sein? Wie lässt sich Functional Training überhaupt von anderen Trainingskonzepten unterscheiden und wo ist die Grenze von „funktionell“ zu „nicht funktionell“? Diesen…

Anforderungen an FT-Trainer

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Anforderungen an FT-Trainer Worauf Betreiber bei der Qualifikation ihres Personals achten sollten Functional Training (FT) hat den Fitnessmarkt revolutioniert. Immer mehr Fitnessunternehmer implementieren FT-Flächen in bestehende Studios oder eröffnen komplette FT-Studios. Aber wie sieht es mit der Qualität der Trainer aus und worauf sollten Betreiber bei der Qualifikation ihres FT-Personals achten? Grundsätzlich sollte jedem Betreiber…