Fitness- Testing
Testing- und Diagnosetools im Fitnessstudio
Wer seine Mitglieder professionell betreuen möchte, kommt an Testingtools nicht vorbei. Doch welche Tests eignen sich für welche Schwerpunkte und wie kann man diesen Bereich am besten in operative Studioabläufe integrieren? Stephan Müller gibt einen Überblick.
Durch die richtige Auswahl von sinnvollen Check-ups können Trainingsfortschritte dokumentiert werden, was die Motivation der Mitglieder erhöht. Die Vorteile liegen auf der Hand: Check-ups dienen dazu, effizienter zu arbeiten und die optimale Belastung zu finden. Sie geben den Kunden ein Feedback, wie sich ihr Trainingsfortschritt über die Zeit entwickelt hat. Egal ob für die allgemeine Fitness, zum Ausgleich im Alltag oder für die Gesunderhaltung: Eine richtige Anleitung ist sowohl für den Freizeit- und Fitness- als auch für den Leistungssportler eine entscheidende Grundlage, um erfolgreich seine Ziele zu erreichen.
Step 1: die Anamnese
Bevor verschiedene Testverfahren zum Einsatz kommen, muss eine umfangreiche Anamnese durchgeführt werden. Der Begriff „Anamnese“ stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet so viel wie „auf Erinnerung beruhen“ oder „Beschwerdeerfassung“. Die Anamnese ist eine professionelle Befragung zu trainingswissenschaftlichen und medizinisch relevanten Themen durch eine Fachkraft. Das Ziel ist die Erfassung der Gesundheitsgeschichte und des Trainingszustandes eines Kunden/ Mitglieds zum aktuellen Zeitpunkt (Istzustand).
Für die Anamnese gibt es je nach der zur Verfügung stehenden Zeit zwei verschiedene Varianten:
- Kurzanamnese zur Feststellung der Sporttauglichkeit durch den PAR-QTest (Physical Activity Readiness Questionnaire; Dauer: ca. 5 Minuten)
- Ausführliche Anamnese mit allen wichtigen Fragen zur Gesundheit des Kunden (Dauer: je nach Art und Fragestellung ca. 10–45 Minuten)
Nach der Anamnese kann der qualifizierte Trainer dann entscheiden, welche Testmöglichkeiten infrage kommen und was für die Zielerreichung der einzelnen Kunden sinnvoll ist.
Den komplettem Artikel finden Sie in der aktuellen bodyLIFE Ausgabe 03/2020 oder als kostenlosen Download im STORE.
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