“Mobile first”
Mobilitätstraining im Haifischclub Berlin
Mobilitätstraining ist wieder angesagt. Der Haifischclub Berlin-Kreuzberg hat die Zeichen der Zeit erkannt und macht mit einem Well- Aging-Konzept mobil. Ein Studio der komplett anderen Art, das auch auf seiner Website das Thema „mobile first“ gekonnt umsetzt und die Social-Media-Kanäle professionell bedient.
Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz: Erst kommt der Rückenschmerz, dann der Schongang, es folgt ein geändertes Bewegungsmuster und dadurch entstehen wiederum Kompensationsmuster. Ist das System gestört, sind die Muskeln verhärtet und ist die Mobilität eingeschränkt, geht der Kreislauf weiter. Um ihn zu durchbrechen, ist es wichtig zu erkennen, wo die Ursachen liegen, und gezielt zu mobilisieren. Die Sportuniversität Bayreuth hat sogar festgestellt, dass ein Mobilitätstraining einem exzentrischen Krafttraining für den Körper gleichkommt. Dabei werden aber Bewegungen trainiert und nicht isoliert Muskeln. Dieses Prinzip greift beim Mobilitätstraining genauso wie beim Funktionstraining. Im Haifischclub in Berlin- Kreuzberg wird das Potenzial eines ganzheitlichen Trainings genutzt.
Den komplettem Artikel finden Sie in der aktuellen bodyLIFE Ausgabe 05/2019 oder als kostenlosen Download im STORE.
Fotos: Haifischclub Berlin-Kreuzberg