Die Mischung machts Wann ist ein kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll? Es gibt Studien, die zu dem Ergebnis gekommen sind, dass es bei einem Training zur Steigerung der Kraft und Ausdauer in der gleichen Trainingseinheit oder innerhalb weniger Stunden zu einer Hemmung der Kraft- und Ausdauerleistung kommen kann. Das bedeutet aber nicht, dass ein kombiniertes…
Bänderriss – und jetzt? Die richtige Therapie Bänderrisse gehören zu den häufigsten Sportverletzungen. Was man tun kann, um Betroffene beim Training zu unterstützen, erklärt die Sportwissenschaftlerin Petra Schreiber-Benoit. Wenn der normale Bewegungsspielraum eines Gelenks überschritten ist, werden Bänder, Gelenkkapsel und Gelenkknorpel verletzt. Die typische Ursache für einen Bänderriss am Sprunggelenk (Knöchel) ist zum Beispiel das…
body LIFE Club des Monats: Impuls Fitness & Gesundheitszentrum, Ilshofen Optimale Trainingsatmosphäre Die Krise als Chance: Tim Bauer und sein Team haben die erzwungene Auszeit in Form des neunmonatigen Lockdowns konstruktiv für eine Runderneuerung des Clubs genutzt und mit jeder Menge Fleiß und Kreativität am Design und Konzept gefeilt. Das Ergebnis: Der Studiobetrieb läuft besser…
Wir stecken dieses Jahr jede Energie und alle Ressourcen in Innovationen! Interview Thorsten Rebek spricht mit den beiden milongroup Geschäftsführern über die aktuelle Situation in der Branche, die Strategie des deutschen Traditionsunternehmens für 2023 und über welche Innovationen aus dem Hause milon & five man sich dieses Jahr besonders freuen darf. Wie schätzt ihr die…
Echte Studios – echte Erfolge fitZone Niederprüm – 112 neue Mitglieder in 6 Wochen! Nach der Pandemie und mit steigenden Energiepreisen zählt für die meisten Fitness- und Gesundheitsanlagen jetzt nur eines: Mitgliederwachstum. Das war der Ausgangpunkt für Alfons Elsner die Veranstaltung Mission: MEMBER von milon und FACEFORCE zu besuchen. Die beiden Referenten Marc Wisner und…
Lokales Marketing und Cross-Selling Mehr Umsatz durch regionale Sichtbarkeit Kunden eines Fitnessstudios arbeiten oder wohnen in der Regel in der Nähe des Clubs, in dem sie trainieren. Deshalb ist lokales Marketing essenziell, um neue Mitglieder zu gewinnen. Durch Cross-Selling kann die regionale Bekanntheit des Studios weiter verbessert und zusätzlicher Umsatz generiert werden. Die Welt wächst…
Interpretation von Fitnessdaten War das Training wirklich erfolgreich? Wer seine Leistungsentwicklung dokumentieren will, der führt in regelmäßigen Abständen einen Fitnesstest durch. Aufgrund der Variabilität der Testergebnisse von teilweise mehreren Prozentpunkten fällt es Trainern oft schwer, richtig einzuschätzen, ob eine kleine Änderung des Ergebnisses auf allgemeine Faktoren wie die Rahmenbedingungen zurückzuführen ist oder sich die Leistungsfähigkeit…
Diagnose Burn-Out Interview mit Dr. Manuel Ortmann, Leitender Psychologe, und Martin Wagner, Leiter des Bereichs Physio-, Sportund Bewegungstherapie, Schön Klinik, Bad Arolsen Symptome wie ständige Erschöpfung, Antriebslosigkeit und bleierne Müdigkeit sind klassische Hinweise auf ein Burnout- Syndrom. Die Krankheit ist jedoch weitaus komplexer! Wir haben mit zwei Experten der renommierten Schön Klinik Bad Arolsen gesprochen…
Excite® Live Inspiration. Vielfalt. Innovation. Excite® Live, die Cardio-Linie von Technogym, integriert Technogym LIVE, die digitale und interaktive Benutzeroberfläche, die ein neues Maß an Motivation und Abwechslung für Ihr Training garantiert. Freuen Sie sich auf ein revolutioniertes Trainingserlebnis. Die gesamte Cardio-Linie ist mit Technogym LIVE ausgestattet, einer Benutzeroberfläche, mit der Sie Ihr Training individuell und…
body LIFE Club des Monats: Zott Fitnessclub, Weinstadt Wohlbefinden an oberster Stelle Die Erfolgsgeschichte des Familienunternehmens „Zott Fitnessclubs“ begann bereits vor 40 Jahren mit der Gründung ihres ersten Fitnessstudios; inzwischen gibt es neben dem Club in Weinstadt, der 2011 seine Pforten geöffnet hat, noch zwei weitere Premiumclubs im Remstal bei Stuttgart. Schon damals hatten Dietmar…