Entzündungen

Entzündungen Auslöser, Ablauf und Folgen Entzündungen sind natürliche Reaktionen des Körpers auf beispielsweise Krankheitserreger oder Fremdkörper. Sie können auf eine Stelle begrenzt sein, sich in schweren Fällen aber auch ausbreiten. Entzündungen spielen zudem eine Rolle bei verschiedenen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Morbus Crohn. Sie können sogar verschiedene Krebserkrankungen begünstigen. Schwellungen, Rötungen, Schmerzen, Wärme –…

Live-Remote- Trainingsprogramm

Live-Remote- Trainingsprogramm EU-Projekt zur Entwicklung eines Trainingsprogramms für Krebspatienten Trainingsprogramme, die speziell auf die Bedürfnisse von Krebspatienten abgestimmt sind, sind rar. Die Deutsche Sporthochschule Köln ist jetzt an einem mit sechs Millionen Euro dotierten Forschungsprojekt des EU-Förderprogramms „Horizon Europe“ zu genau diesem Thema beteiligt. Ziel des Projekts ist es, ein personalisiertes und ferngesteuertes Trainingsprogramm für…

Künstliche Gelenke

Künstliche Gelenke Optimale Vor- und Nachsorge bei Gelenkersatz Was können Betroffene vor und nach einer Operation tun, um mit künstlichen Gelenken möglichst schnell wieder fit zu werden? Wie sieht eine gute Vorbereitung auf die Operation aus und wie können anschließend die Rehabilitation und das Training effektiv und effizient gestaltet werden? Man hört und liest zurzeit…

Die Bedeutung von Melatonin

Die Bedeutung von Melatonin Botenstoff für einen gesunden Schlaf Der Schlaf ist unsere wichtigste Regenerationszeit. Ein Schlafentzug ist eine der brutalsten Foltermethoden, denn ein Schlafmangel führt schnell zu schweren psychischen und körperlichen Symptomen. Ein erholsamer Schlaf ist abhängig von der jeweiligen psychischen Verfassung und von äußeren Einflüssen, aber auch von Melatonin. Wenn die Nachtruhe –…

Stress und Gesundheit

Stress und Gesundheit Macht Stress krank? Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Stress als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Symptome wie Erschöpfung und Burnout sind in der modernen, digitalen Welt allgegenwärtig. Wie lässt sich Stress überhaupt definieren, welches sind die größten Risikofaktoren und welche Möglichkeiten der Stressbewältigung gibt es? In einer 2021 veröffentlichten Stressstudie der Techniker…

Sport kann Baustein der Therapie sein

Sport kann Baustein der Therapie sein Prof. Dr. Jana Strahler, Leitung Arbeitsbereich Sportpsychologie, Institut für Sportwissenschaft, Albert- Ludwigs-Universität Freiburg Ob im Berufsleben oder im Privaten: Stress betrifft uns wohl alle. Im schlimmsten Fall kann er chronisch werden und zu Überlastung und Erschöpfung führen. Allein das Burnout-Syndrom betraf 2019 in Deutschland rund 185 000 Arbeitnehmer (insgesamt…

Stress und Gehirn

Stress und Gehirn Der Hypothalamus als primärer Stressregulator Unser Gehirn bestimmt, wie wir auf Stress reagieren. Über eine Aktivierungskette, die vom Hypothalamus bis zu den Nebennieren reicht – die sogenannte Stressachse –, bewirkt Stress die Freisetzung von Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol aus der Nebennierenrinde ins Blut. Dies versetzt den Körper in einen „Überlebensmodus“ und stellt…

Zielgruppe Hypertoniker ist lukrativ

Zielgruppe Hypertoniker ist lukrativ Prof. Dr. med. Burkhard Weisser, Facharzt für Innere Medizin/Sportmedizin, Christian-Albrechts-Universität zu Kiel, Institut für Sportwissenschaft In der Altersgruppe von 70 bis 79 Jahren sind drei von vier Menschen von Bluthochdruck betroffen; allein in Deutschland haben wir etwa 20 bis 30 Millionen Hypertoniker. Prof. Dr. Burkhard Weisser, der sich u. a. in…

Wegatmen statt Pillen schlucken?

Wegatmen statt Pillen schlucken? Atemmuskeltraining und Bluthochdruck Die positiven Effekte von Atemmuskeltraining auf Bluthochdruck sind schon seit geraumer Zeit bekannt. Neue Erkenntnisse aus den jüngsten Studien lassen Forscher nun hoffen, dass die Volkskrankheit Bluthochdruck durch gezieltes Atemmuskeltraining genauso gut behandelt werden kann wie mit Medikamenten – und außerdem zeitsparender als mit traditionellem Ganzkörpertraining. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind…

Die Schulter im Fokus

Die Schulter im Fokus Screening, Training, Lösungen Probleme in der Nacken- und Schulterregion liegen verschiedenen statistischen Umfragen zufolge auf Platz zwei oder drei der häufigsten Beschwerdebilder. In der Alterskategorie 45–65 Jahre sind in Deutschland etwa 10 Prozent der Menschen betroffen. Die Ursachen von Schulterbeschwerden sind vielfältig und es lohnt sich, in der Behandlung interdisziplinär zu…