Fitness Ausbildungs Award 2023

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Fitness Ausbildungs Award 2023 Die Auszeichnung für herausragende Fitnessausbildungen Einmal im Jahr werden die besten Fitness-Ausbildungsbetriebe und -auszubildenden mit dem Fitness-Ausbildungs-Award ausgezeichnet. Die Ehrung würdigt herausragende Leistungen in der Fitnessbranche und fördert, dass qualifizierte Fachkräfte für die Zukunft des Fitnesssektors bereitstehen. Die Bewerbungsphase zum Fitness-Ausbildungs-Award 2023 – verliehen vom IST-Studieninstitut und der IST-Hochschule für Management…

body LIFE Club des Monats: INJOY XPRESS Erfurt

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body LIFE Club des Monats: INJOY XPRESS Erfurt Der „INJOY XPRESS Erfurt“ begeistert mit modernsten Trainingskonzepten für Smart Consumer – also trainingserfahrene und preissensible Menschen aller Altersgruppen, die Wert auf top Trainingsequipment und unkomplizierte Abläufe legen. Das Angebot reicht von der Functional Area über Free-Weight- und Plate-Loaded-Training bis hin zu hochwertigen Kraft- und Cardiobereichen. Der…

Neue Wege gehen

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Neue Wege gehen Positionierung als Gesundheitsanbieter Wer sich vom reinen Fitnessstudiobetreiber zum Anbieter von Gesundheitsdienstleistungen weiterentwickeln will, sollte unterschiedliche Entwicklungsschritte durchlaufen, um Präventionskurse, BGM oder ZPP-Zulassungen erfolgreich einzuführen und die Strategie des Fitnessstudios neu auszurichten. Stephan Müller vom GluckerKolleg und der Physiotherapeut Jürgen Pagel vom Bundesverband Personal Training e. V. geben Ihnen einen Überblick über…

Atemnot

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Atemnot Sporttherapie bei Asthma bronchiale Wie wirkt sich regelmäßiges Training auf Asthmatiker aus? Welche Sportarten sind zu empfehlen, wenn jemand unter Asthma leidet? Wie oft und wie lang sollten Asthmatiker Sport treiben und worauf ist im Training zu achten? Petra Schreiber-Benoit gibt Antworten auf diese und weitere Fragen und hat Tipps, wie man sich auf…

Isometrisches und plyometrisches Training

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Isometrisches und plyometrisches Training Die perfekte Kombination für Athleten? Auch wenn es die perfekte Trainingsmethode wahrscheinlich nie geben wird, sind einige mehr oder weniger geeignet. Inwiefern isometrisches Training und plyometrisches Training in Kombination für das Training von Athleten von Vorteil sein kann, erklärt Konstantin Stamm. Aus der Forschung wissen wir, dass viele athletische Bewegungen durch…

Schnelligkeitstraining in der Praxis

Artikel, Training

Schnelligkeitstraining in der Praxis Um schneller und athletischer zu werden, absolviere mindestens zweimal wöchentlich ein maximales Sprinttraining. Suche dir dazu am besten eine Laufbahn und führe folgendes Training aus: Aufwärmen: Hüftmobilisierung und -kräftigung, Widerstandsband-Aktivierung, Lauf-ABC, Lauftechnikschulung (A-, B- und C-Skips) Sprinttraining: Starte mit einem Satz von jeder Übung und steigere dich langsam auf bis zu…

body LIFE Club des Monats: FlexXfit Warendorf

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body LIFE Club des Monats: FlexXfit Warendorf Geballte Trainingspower Gesundheit und Spaß am Training – dafür steht das „FlexXfit Warendorf“, das im Oktober 2014 seine Pforten öffnete und mit 2 500 qm zu den größten Studios im Umkreis zählt. Studioleiterin Miriam Schumacher legt besonders großen Wert auf langfristig erfolgreiche Trainingskonzepte, eine ausgezeichnete Betreuung der Mitglieder…

milon X

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milon X Die Revolution des Seilzugtrainings milon präsentiert die ersten intelligenten Seilzugstationen mit digitaler Steuerung und direkter Einbindung in die milon Welt. Die innovative Geräteserie ermöglicht ein mehrdimensionales Ganzkörpertraining auf einem völlig neuen Leistungsniveau – für alle Zielgruppen Zug um Zug besser trainieren milon treibt die Digitalisierung des Trainings weiter voran: Nach milon Q folgt…

Wenn der Rücken schmerzt

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Wenn der Rücken schmerzt Behandlung und Training nach einem Bandscheibenvorfall Was sind die Ursachen eines Bandscheibenvorfalls, wie wird er behandelt und welche Übungen sind sinnvoll? Allgemein wird unterschieden zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen. Spezifische Schmerzen haben eine klar diagnostizierbare Ursache, z. B. eine Extrusion (Bandscheibenvorfall), eine Spondylolisthesis (Wirbelgleiten) oder eine Osteoporose (Knochenschwund), während bei unspezifischen…

Digitale Blutzuckerkontrolle

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Digitale Blutzuckerkontrolle Messen die Geräte auch während des Trainings genau? Die regelmäßige Blutzuckerkontrolle über einen Sensor im Oberarm ist aus gesundheitlicher Sicht sinnvoll und kann helfen, eine Unterzuckerung zu vermeiden. Sie kann im Sport mithilfe individueller Ernährungsempfehlungen auch zur Leistungssteigerung eingesetzt werden, auch ohne die Diagnose „Diabetes mellitus“. In einer kürzlich veröffentlichten Studie wurde jetzt…