Live-Remote- Trainingsprogramm

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Live-Remote- Trainingsprogramm EU-Projekt zur Entwicklung eines Trainingsprogramms für Krebspatienten Trainingsprogramme, die speziell auf die Bedürfnisse von Krebspatienten abgestimmt sind, sind rar. Die Deutsche Sporthochschule Köln ist jetzt an einem mit sechs Millionen Euro dotierten Forschungsprojekt des EU-Förderprogramms „Horizon Europe“ zu genau diesem Thema beteiligt. Ziel des Projekts ist es, ein personalisiertes und ferngesteuertes Trainingsprogramm für…

Functional Training

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Functional Training Tipps für einen optimalen Übungsaufbau Functional Training ist mehr als das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es dient der Ökonomisierung der Bewegungsabläufe. Verbessern können sich die Bewegungsabläufe aber nur, wenn Schwachstellen erkannt und Übungen gut aufgebaut sind. Was ist dabei zu beachten und wie kann ein optimaler Aufbau von Übungen aussehen? Heutzutage wird…

Hochintensives funktionelles Training

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Hochintensives funktionelles Training Wie wirkt sich hochintensives funktionelles Training (HIFT) auf die Körperzusammensetzung und die Muskelkraft aus? Hochintensives funktionelles Training (HIFT) hat sich zu einer populären Trainingsvariante entwickelt. Allerdings ist noch unbekannt, welche Intensität optimal ist, um die Körperzusammensetzung und die Muskelkraft möglichst effektiv zu steigern. Mit dieser Frage beschäftigte sich eine aktuelle Studie. Wer…

Neustarter: „Sports Club“, Rostock

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Neustarter: „Sports Club“, Rostock Trainieren mit Panoramablick Anfang April 2022 eröffnete Geschäftsführer Alexander Sosa seinen zehnten „Sports Club“. Das ehemals von Fitness First betriebene Fitnessstudio in der Rostocker Innenstadt ist in nur drei Monaten komplett umgebaut und mit modernstem Equipment ausgestattet worden. Um den Club nach eigenen Vorstellungen gestalten zu können, wurde das vorher von…

body LIFE Club des Monats: „twentyfour gym“, Ludwigsburg

Artikel, Club des Monats, Clubs, Management

body LIFE Club des Monats: „twentyfour gym“, Ludwigsburg Klimaneutral & digital Auf dem einstigen Fabrikgelände der für ihre Kühlschränke bekannten Firma Eisfink und des Maschinenbauers Hüller Hille, dem heutigen „urbanharbor district“, hat Philipp Maier vor zweieinhalb Jahren den „urbanhealthclub“ eröffnet, einen Fitnessclub im Luxussegment. Jetzt hat der ambitionierte Geschäftsmann auf demselben Areal eine klimaneutrale, komplett…

Der ultimative Tipp für Studiobetreiber: Die Europäische Woche des Sports 2022

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Der ultimative Tipp für Studiobetreiber: Die Europäische Woche des Sports 2022 Wir bewegen uns zu wenig! 38% der Deutschen machen laut der Ergebnisse des 2018 veröffentlichten Eurobarometers so gut wie nie Sport bzw. bewegen sich zu wenig. Der Mindestanspruch an körperlichen Aktivitäten ist rückläufig, die Bevölkerung wird immer älter und ein Großteil der Menschen übt…

body LIFE- EXPERTENTALK

Artikel, Interview, Management

body LIFE- EXPERTENTALK „ Die Technologie ist im Wandel“ Um sich als Gesundheitsanbieter zu positionieren, sind Test- und Diagnosetools heute unerlässlich. Im body LIFE-Expertentalk tauschten sich Branchenexperten darüber aus, was gute Tests ausmacht, ob der Einsatz neuer bildgebender Testverfahren in Fitnessanlagen Sinn macht und wie wichtig die richtige Interpretation der Daten ist. Die Teilnehmer des…

Stimmiges Testkonzept entwickeln

Artikel, Management

Stimmiges Testkonzept entwickeln Die wichtigsten sportwissenschaftlichen Parameter zur Auswahl aussagefähiger Testverfahren Unterschiedlichste Testverfahren sind mittlerweile fester Bestandteil des Alltags in Fitnessstudios. Sowohl im Rahmen von Erstgesprächen zur Erhebung des Status, als auch in der weiteren Verlaufskontrolle kommen sie zum Einsatz. Welche diagnostischen Ansätze gibt es, wie bewertet man sie und wie sieht ein stimmiges Konzept…

Künstliche Gelenke

Artikel, Medical Fitness

Künstliche Gelenke Optimale Vor- und Nachsorge bei Gelenkersatz Was können Betroffene vor und nach einer Operation tun, um mit künstlichen Gelenken möglichst schnell wieder fit zu werden? Wie sieht eine gute Vorbereitung auf die Operation aus und wie können anschließend die Rehabilitation und das Training effektiv und effizient gestaltet werden? Man hört und liest zurzeit…

Die Bedeutung von Melatonin

Artikel, Medical Fitness

Die Bedeutung von Melatonin Botenstoff für einen gesunden Schlaf Der Schlaf ist unsere wichtigste Regenerationszeit. Ein Schlafentzug ist eine der brutalsten Foltermethoden, denn ein Schlafmangel führt schnell zu schweren psychischen und körperlichen Symptomen. Ein erholsamer Schlaf ist abhängig von der jeweiligen psychischen Verfassung und von äußeren Einflüssen, aber auch von Melatonin. Wenn die Nachtruhe –…